Facebook

Para recuperar a sua senha informe o seu e-mail:

A área restrita do site permite à:

Secretaria Virtual: documentos protegidos, álbuns de fotos e vídeos

Frontpage Slideshow | Copyright © 2006-2010 JoomlaWorks, a business unit of Nuevvo Webware Ltd.

Confira algumas dicas que a nutricionista responsável pelo Programa de Educação Alimentar do Vera, Márcia Gowdak, separou para você:

 Cardápio do lanche setembro


Confira aqui para saber mais.

 Cardápio do lanche


Confira aqui para saber mais.

 Alimentos típicos das festas juninas 


Confira aqui para saber mais.

 Desperdício de alimentos 


Confira aqui para saber mais.

 Dica five a day 


Confira aqui para saber mais.

 Dicas alimentares? 


Confira aqui para saber mais.

 O que acontece quando comemos? 


Confira aqui para saber mais.

 Leitura de rótulos


Confira aqui sobre os rotúlos.

 Índice de obesidade


Confira aqui nível de obesidade no mundo.

 Higiene bucal


Confira aqui dicas de higiene bucal.

 Dicas alimentares


Confira aqui dicas sobre sua alimentação.

 Comidas Juninas


Confira aqui dicas de comidas juninas.

 Lanche nota 10


Confira aqui dicas de lanche.

 Hábitos saudáveis


Confira aqui dicas de hábitos saudáveis.

 Medalhas para as frutas


Confira aqui dicas sobre os nutrientes analisados.

 Rótulos


Confira aqui para entender um rótulo.

 Vitamina D


Confira aqui informações sobre a vitamina D.

 Consumo de cálcio


Confira aqui dicas sobre consumo de cálcio.

 Você sabe se sua alimentação está saudável?


Confira aqui dicas sobre sua alimentação.

 Você sabe como está sua alimentação?


Confira aqui dicas sobre sua alimentação.

 Você sabe como montar um prato saudável ?


Confira aqui dicas sobre como montar um prato saudável.

 Ranking dos vegetais mais nutritivos


Confira aqui dicas sobre os vegetais mais nutritivos.

 Ranking de frutas nutritivas


Confira aqui dicas sobre as frutas mais nutritivas.

 Açúcar nas bebidas


Confira aqui a quantidade de açúcar presente nas bebidas.

 Ranking de alimentos saudáveis


Confira aqui dicas sobre os alimentos saudáveis.

Obesidade no mundo


Confira aqui dicas sobre a obesidade

Talos, folhas, sementes e cascas


Confira aqui dicas sobre Talos, folhas, sementes e cascas

Cárie.


Confira aqui dicas sobre cáries.

Desperdício de Alimentos.


Confira aqui dicas sobre desperdício de alimentos.

Ainda de olho nos rótulos...


Confira aqui mais dicas sobre rótulos.

Coma menos sal, pois ele pode causar doenças do coração.


Confira aqui porque comer menos sal.

O que olhar no rótulo, além da informação nutricional?


Confira aqui o que olhar no rótulo.

Você sabe quais frutas são consideradas medalha de ouro?


Confira aqui as frutas consideradas medalha de ouro.

Alimentos ricos em Vitamina A


Confira aqui alimentos ricos em vitamina A.

Vitamina K: qual a sua principal função?


Confira aqui qual a principal função da Vitamina K.

Você consegue enxergar a Vitamina A no seu prato?


A vitamina A é responsável por muitos benefícios para o nosso corpo como, por exemplo, a saúde da nossa visão e o crescimento das nossas células e tecidos.

Para aumentar a quantidade desta vitamina na sua alimentação, preste atenção na cor de alguns alimentos que você coloca no prato:

· Amarelo alaranjado, presente em vegetais como a cenoura, a moranga, a abóbora;
. Vermelho como o tomate, o pimentão vermelho, o morango, a melancia;
. Verde escuro como a couve, o brócolis, a alface romana, a hortelã.

Infelizmente não conseguimos visualizar a vitamina A em nosso prato, mas sabendo as cores dos alimentos que ela está presente, podemos adicioná-la sempre em nossa alimentação.

Cuidado com o açúcar em excesso


Confira aqui a medida ideal para consumo.





 

destaques

prev
next

Inscrições

Clique aqui para ver, passo a passo, como se dá o contato entre a Escola Vera Cruz e as famílias interessadas em conhecer nossa proposta pedagógica e nossas instalações.

 

2019: Ano Internacional das Línguas Indígenas

Saiba mais sobre o Ano Internacional das Línguas Indígenas no 14º número da Revista Ler, publicação digital do Sistema de Bibliotecas Vera Cruz.

 

notícias

Diretamente da Ilha do Cardoso
13 Set 2019
 Notícias fresquinhas direto da Ilha do Cardoso: durante a viagem de Estudo do Meio, duas...
+
Equipe do Vera no "Joca"
13 Set 2019
 Na quinta-feira, dia 22 de agosto, Gustavo Tanareli e Paula Dellaquila, professores do 3º...
+
Por dentro da notícia
13 Set 2019
 “Como os repórteres descobrem o acontecimento que vai virar uma notícia?”;...
+
Vivências conjuntas
11 Set 2019
 Eles pintaram, moldaram, construíram e inventaram. Juntos, pais, filhos e professores do...
+
Quinze anos depois
09 Set 2019
Já é tradição no Ensino Médio do Vera: no final do ano, os alunos...
+
Treino mental
06 Set 2019
 Na semana passada, aconteceu a final do torneio de xadrez do 8º ano. De março a agosto,...
+
História revisitada
05 Set 2019
 O contato dos europeus – portugueses, espanhóis e ingleses – com os povos ameríndios,...
+
acontece na Escola Vera Cruz

eventos e atividades

  • 24/8: Sábado de Encontros - G3
  • 31/8: Sábado de Encontros – G2
  • 11/9 a 13/9: Acampamento - 2º ano
  • 14/9: Quermesse Feito por Nós
  • 21/9: Sábado de Encontros - G4
  • 21/9: Drama Festival - 7° e 9º ano
  • 21/9: Festivera: capoeira
  • 28/9: Sábado Literário - 1 º ano
  • 28/9: 7ª Copa Vera Cruz
  • 29/9: 7ª Copa Vera Cruz
  • 2/10 a 4/10: Acampamento - 5º ano
  • 5/10: Drama Festival - 6º e 8º ano
  • 5/10: Sábado de Encontros - G1
  • 07/10 A 10/10: Semana de Celebração da Infância – G1 ao G4
  • 18/10: Festivera: dança
  • 26/10: 7ª Copa Vera Cruz
  • 27/10: 7ª Copa Vera Cruz
  • 28/10: Escola Aberta - 7° ano
  • 9/11: Escola Aberta - 4º ano
  • 9/11: Abertura da Exposição Ateliê - G1 ao G4
  • 23/11: Mostra - 8º ano
  • 30/11: Abertura da Exposição de Arte - G5, 1 º e 2º ano
  • 30/11: Sábado do 2º ano
  • 30/11: Pintura do muro - 9º ano
  • 7/12: Mostra - 5º ano
  • 11/12: Evento de passagem para o Ensino Médio - 9º ano
  • 12/12: Formatura - 3ª série do EM
  • 16/12: Encerramento do ano letivo